| 榴莲壳瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 总量 | 283克 | 榴莲壳瘦肉汤热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于安装风雪护窗49分钟消耗的热量...300 | |||||
榴莲壳瘦肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲壳（适量）、猪肉瘦肉（300克）、红枣（7颗）、枸杞（10克）
1/5. 榴莲去掉肉部分，用刀切下白色内囊
2/5. 瘦肉滚刀块，汆水去血水
3/5. 红枣泡水洗净待用
4/5. 将所有食材入慢炖锅，加三大碗水。大火4小时
5/5. 汤变成奶白色，来一碗味道好极了！
食材功效信息
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
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营养信息
- 榴莲壳瘦肉汤热量246 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克