| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒肉丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于冲浪14分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉肉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、生粉（适量）
1/1. 里脊肉该刀成丝、漂水、码味上浆腌制、过3~~4成油中断生、捞取、煸香小料与青椒、添少许水、调味、倒入肉丝、勾芡、翻裹均匀、淋明油。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进血液循环、降血糖等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克