| 番茄烧美蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 番茄烧美蛙热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于蛙泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄烧美蛙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
美蛙（500克）、番茄（300克）、大蒜（适量）、姜（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、剁椒酱（适量）、红泡椒（适量）、泡菜坛子的酸水（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/8. 材料准备
2/8. 锅里放油，尽量多些，将郫县豆瓣酱，剁椒酱，姜，蒜放进锅爆香，辣椒酱根据自己口味来放，怕辣就少放些
3/8. 爆香的酱
4/8. 把蛙放进去一起炒，炒干水分
5/8. 独家秘方！！泡菜坛子的酸水！！！
6/8. 放进切好的番茄，继续翻炒会
7/8. 加盐，生抽，少量鸡精，胡椒粉，水，煮到番茄变软就可以起锅了
8/8. 完成！最好是边煮边吃，就会越煮越有味，汤更鲜
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、清热生津等功效；可与菜花、福寿鱼、茭白搭配；与白酒、石榴、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄烧美蛙热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克