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创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的热量和减肥功效

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创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
红曲粉24千卡395千卡32.89克0克
2千卡1千卡0克0克
总量450创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解热量/卡路里1018千卡
健身操 热量1018千卡,相当于健身操218分钟消耗的热量...280

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、红曲粉(适量)、水(适量)
创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解1

1/12. 用不烫手的温水把适量的安琪酵母和红曲粉溶解

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解2

2/12. 和面,三光,盆光面光手光。醒面50分钟。(因为做得少,因为没有和面盆,就用大碗吧。)

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解3

3/12. 待面团体积增大一倍,面团内出现蜂窝状即为醒好。为了加快醒面速度,把它放在了开水蒸气上。(如果是天气比较热,如果是不着急,可以不用加热的。)

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解4

4/12. 揉面团,挤出空气。切出一点面团,揉搓出长条状,香肠状,长度大概为普通香肠的3/4。

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解5

5/12. 切成等份的6个小剂子。

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解6

6/12. 擀面杖擀圆形,边缘尽量稍薄一些。

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解7

7/12. 6个小剂子都擀成圆形,如图依次叠放。用筷子在中间压一条深印,让面片中间粘合在一起,这样更容易成形,不易松散。

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解8

8/12. 从最下面的那个面片开始卷起。卷好后,来回搓几次,使每个面片之间的空气排出,粘合牢。

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解9

9/12. 从中间切开,一分为二,这就可以做成两个玫瑰花。把花瓣底部轻轻抹圆。花瓣边缘稍稍向外扒一点点,这样就成功了,一朵漂亮的玫瑰花就开了。
记得一定把花瓣边缘稍稍向外扒一点,如果不扒,那就非常非常不像玫瑰了。
如图,上面的是扒过的成品,下面是没扒过的样子,网上很多的玫瑰馒头也就是下图的样子,不好看啊!!

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解10

10/12. 做好的两个成品,很有成就感啊!得意...
醒个15分钟

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解11

11/12. 醒好后的花瓣稍稍胀气。
水烧开,上锅开始蒸~~

创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解的做法图解12

12/12. 蒸20分钟后开锅就可以吃了。这个时间不是死的,具体要根据馒头的大小和多少来定,如果拿不准时间,那就蒸一段时间后拿筷子轻轻夹一下,如果会出现夹印就是没熟;如果会很快弹起来没有夹印,那就是熟了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 创意馒头-超逼真玫瑰花-详图解热量1018 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质44.19 克
  • 碳水化合物128.29 克
  • 5209 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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