| 榴莲排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 榴莲排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于读书1015分钟消耗的热量...78 | |||||
榴莲排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲核（5到6个）、排骨（500克）、清水（适量）、食盐（适量）
1/4. 首先把榴莲核洗干净，备用。
2/4. 接着把排骨洗干净，备用。
3/4. 用汤锅把清水煮沸后，加入榴莲核、排骨，待煮沸后继续小火熬。
4/4. 最后加入适量的食盐，即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；可与萝卜、白菜、紫菜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲排骨汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克