美味油条的热量和减肥功效

分享到：

美味油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	271克	美味油条热量/卡路里992千卡
热量992千卡，相当于拖地板283分钟消耗的热量...210

美味油条的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉（一斤左右）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、黄油（50克）、盐（适量）、小苏打（适量）、发酵粉（适量）

1/3. 以上材料混合加适量的水揉到面团光滑不沾手

2/3. 把活好的面团用保鲜膜盖好醒发双倍大小。

3/3. 把醒发好的面搓成10公分左右的面片，用刀切成3cm左右的条，然后取另外的一条叠加在上面，筷子沾油在上面中间压一下。拿起来抻长捏下两头，锅里的油温不要太高，以免炸焦！接下来把做好的油条坯子放到油锅里，用筷子来回拨动，让油条迅速膨大，炸至金黄色捞出！外皮酥脆，内里绵软，散发着诱人奶香的小油条很是可口，而且没那么油腻，也非常适合小朋友吃！