| 红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于看书746分钟消耗的热量...78 | |||||
红烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、葱姜 大料（适量）、冰糖 酱油（适量）
1/6. 先将鸡翅焯水
2/6. 锅内加少许水和冰糖，小火不停沿一个方向搅拌知道锅内冰糖融化冰产生气泡
3/6. 当糖色变成深红色时放入鸡翅翻炒 ，让鸡翅都均匀上色
4/6. 放入葱姜 酱油大火继续翻炒1分钟
5/6. 锅内加热水，没过即可。水开后调小火炖20分钟
6/6. 放适量盐，大火收汁。装盘开吃咯！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克