营养梭蟹豆腐汤的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、通经络、利肢节等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与圣女果、甜瓜、桑葚相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、解热毒、补中益气等功效；可与北极虾、鲈鱼、鱼搭配；与茭白、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、大米、羊排搭配；与猕猴桃、山楂干、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、预防高血压等功效；可与大蒜、小米、鸡蛋搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；