| 苕条烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 苕条烧肉热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于赛艇79分钟消耗的热量...720 | |||||
苕条烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（适量）、芍条（5根）、大蒜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、胡椒面（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）、豌豆淀粉（适量）、干辣椒（4根）、花椒（适量）
1/4. 将酱油，少量盐，豌豆淀粉拌入猪里脊肉腌制
2/4. 芍条切块
3/4. 待油锅热加入腌好的肉炒至七分熟，加入苕块同炒
4/4. 依次加入酱油、料酒、五香粉、辣椒、葱姜蒜、盐炒熟即可
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、止消渴等功效；可与菜花、芸豆、蒜搭配；与黄豆、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苕条烧肉热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克