| 回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 回锅肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于做作业1002分钟消耗的热量...108 | |||||
回锅肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青辣椒（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 五花肉切薄片
2/10. 开水潮下
3/10. 沥干水分，装盘备用
4/10. 青红椒切丁备用
5/10. 一定要用郫县豆瓣酱
6/10. 锅里放点橄榄油
7/10. 回锅肉下油锅简直两面发黄
8/10. 加入两勺豆瓣酱
9/10. 青红椒丁倒入翻炒几下，放盐鸡精
10/10. 装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、利二便等功效；可与大蒜、白菜、南瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 回锅肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克