| 麻辣豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 820千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 200克 | 麻辣豆腐皮热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于铲东西137分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣豆腐皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（200克）、葱（1支）、辣椒油（1汤匙）、盐（适量）、花椒粉（少量）、味精（少量）、白糖（1茶匙）
1/3. 豆腐皮卷起切小姆指宽的条，然后焯水，控干水份后备用。
2/3. 葱切碎备用。
3/3. 先将盐，味精，糖先拌入豆腐皮，拌匀后加入辣椒油，花椒粉和葱花续续拌匀即可!
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、清热润肺、止咳消痰等功效；可与肋条肉、绿叶生菜、风肉搭配；
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营养信息
- 麻辣豆腐皮热量820 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克