| 芋头饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 芋头饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于拉筋119分钟消耗的热量...150 | |||||
芋头饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、花生（适量）、面粉（适量）、盐（少许）
1/1. 芋头去皮洗净切片再切条状，大约1cm左右厚就行，碗里放面粉加水调成稀面糊加少许盐，锅里起油多点，把芋头条，花生倒入面糊里，用勺子做成一团团，放入油锅炸熟即可。炸时调为中火不易焦。芋头团饼时想做大块点还是小块点自己掌握。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、增强免疫力等功效；可与牛里脊、牛肉、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头饼热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克