| 咖啡巧克力燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 233克 | 咖啡巧克力燕麦饼干热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于打沙袋160分钟消耗的热量...360 | |||||
咖啡巧克力燕麦饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖啡（2袋）、巧克力（4颗）、即食燕麦片（适量）、低粉（1杯）、阿蜜糖（1勺）、橄榄油（1勺）、安琪酵母（1勺）
1/7. 巧克力，里面有甜甜的奶油
2/7. 速溶咖啡
3/7. 巧克力，咖啡，阿蜜糖隔水溶化，加溶化的酵母水
4/7. 加燕麦片
5/7. 加低粉
6/7. 面团静置40分钟，发至2倍大，做成小球压扁，放入烤盘，二次醒发
7/7. 180度20分钟，200度5分钟，晾凉后取出
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消除疲劳、振奋精神、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防癌症、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡巧克力燕麦饼干热量958 千卡
- 脂肪57.5 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物150.3 克
- 钠114.8 毫克
- 钙231 毫克
- 铁43.7 毫克
- 钾254 毫克