电饭锅蛋糕的热量和减肥功效

1/22. 第一步：准备四个鸡蛋，把蛋黄和蛋白分离出来。（蛋黄可以用勺子弄出来，千万不要把蛋黄弄破，掉进蛋白里，不然这个蛋糕就做不成了。）忘记上传图片了。

2/22. 第二步：把面粉用筛网过筛。

3/22. 100克大约就是这么多了。

4/22. 第三步：把砂糖加进蛋黄里，不用太多。

5/22. 第四步：把大约65克的牛奶加进蛋黄里。（就是便利店里可以买到的伊利纯牛奶，大约就是五分之一盒。）

6/22. 把蛋黄搅拌均。

7/22. 第五步，把蛋白打成略微细致的泡沫，加第一次糖。（根据自己的口味来加）

8/22. 到这时候泡沫已近是半流质了，加第二次糖。

9/22. 现在已经有些粗大的泡沫出现，加第三次糖。

10/22. 到这泡沫已经有些硬了，加最后一次糖。（糖可以分为3到7次加进蛋白里。）

11/22. 把泡沫打到能挂在碗里就能结束这个过程了。（就是把碗倒过来蛋白不会掉下；抱怨一句，打完后肩膀好酸T_T）

12/22. 第六步：把蛋黄液加进已经过筛了的面粉里，搅拌均匀。

13/22. 第七步：把蛋白加进混合好的蛋黄液里

14/22. 加完就这么多了

15/22. 第八步：上下翻搅均匀。（千万不能画圈）

16/22. 搅拌完成。

17/22. 第九步：把电饭锅里涂上牛油，按下开始键。（也可以用食用油.黄油.奶油代替。）

18/22. 2分钟后把电饭锅拿出。（小心烫手）

19/22. 第十步：把蛋糕液倒进锅里。（要慢慢的倒入蛋糕液，不能一下子全部倒进去，不然会有很多大的泡沫出现）

20/22. 把锅放在桌子上敲几下，把里面一些空气敲出来。放进电饭锅里。按下开始键。

21/22. 好了以后就是这样，中间的洞是我用筷子放到里面测试蛋糕熟了没有弄得。（把筷子放进去以后拿出没有蛋糕液就好了。）