| 酸奶红豆沙面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 小麦胚芽 | 克 | 123千卡 | 351千卡 | 10.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 273克 | 酸奶红豆沙面包热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于铅球246分钟消耗的热量...240 | |||||
酸奶红豆沙面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（2杯）、小麦胚芽（半杯）、红豆沙（自制）（适量）、橄榄油（1勺）、鸡蛋（1个）、酸奶（原味）（3盒）、牛奶（少量）、盐（三分之一小勺）、阿蜜糖（1大勺）、酵母（1勺半）、黄油（约30克）
1/9. 面包机发面团
2/9. 发好的面团分6个小块，压平，里面包豆沙馅，整形，二次醒发
3/9. 180度20分钟
4/9. 200度5分钟
5/9. 成品
6/9. 余下面团，擀薄片，涂红豆沙，卷起整形，面包机烘烤
7/9. 全家福
8/9. 面包机长面包切开后
9/9. 特写
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 酸奶红豆沙面包热量982 千卡
- 脂肪2.76 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物148.13 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克