| 西瓜刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 西瓜刨冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于干砌墙35分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜刨冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、冰块（若干）、瓜籽仁（适量）、碎花生仁（适量）、果酱（适量）、葡萄干（适量）
1/5. 把西瓜切成小块备用
2/5. 准备已冻好的冰块
3/5. 用碎冰机把冰块搅碎
4/5. 放入瓜籽仁、碎花生仁、葡萄干、果酱
5/5. 搅拌均匀就可以享受冰凉的美食了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、吐血、肠风下血等功效；可与绿豆、薄荷、绿茶搭配；与鲷鱼、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、治外伤、热肿等功效；
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营养信息
- 西瓜刨冰热量104 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克