| 玉竹鸭翅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉竹 | 克 | 64千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 鸭翅 | 克 | 787千卡 | 143千卡 | 12.8克 | 8.9克 |
| 总量 | 570克 | 玉竹鸭翅汤热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于下坡滑雪170分钟消耗的热量...300 | |||||
玉竹鸭翅汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉竹（20克）、鸭翅（550克）、蜜枣（适量）、食盐（适量）、清水（适量）
1/8. 食材：鸭翅和玉竹。
2/8. 玉竹先用清水浸泡30分钟，然后和鸭翅一起焯烫一下，再次洗净。
3/8. 洗净后放入煮锅，一次性加足适量的清水。
4/8. 放入蜜枣。
5/8. 盖锅盖，大火烧开。
6/8. 转小火，煮1小时左右。
7/8. 揭盖，加入适量的食盐调味。
8/8. 即可关火。
食材功效信息
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、润燥、止渴等功效；
鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血行水、滋五脏之阴、止咳自惊等功效；可与豆豉、山药搭配；与栗子、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉竹鸭翅汤热量851 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物55.4 克
- 钠86.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5 毫克
- 钾233 毫克