| 啤酒披萨酱烩青口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 101千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 啤酒披萨酱烩青口热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于高抬腿26分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒披萨酱烩青口的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带壳青口贝（400克）、披萨酱（150克）、啤酒（200毫升）、橄榄油（1大匙）
1/6. 锅上中火，倒入橄榄油
2/6. 放入洗净的青口贝略炒
3/6. 放入披萨酱翻动几下至出香
4/6. 倒入啤酒
5/6. 盖上盖子闷约5分钟
6/6. 打开盖子翻匀让酱汁略收即可关火
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促进消化、消暑解热等功效；与贻贝、扇贝、蛏子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒披萨酱烩青口热量212 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1.51 克
- 碳水化合物10.75 克
- 钠4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾27 毫克