| 香辣培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 香辣培根意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于开会68分钟消耗的热量...90 | |||||
香辣培根意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、烟熏培根（适量）、大蒜（少量）、干辣椒（少量）
1/6. 超市买的意大利面，要细一点的那种，水开后煮8分钟左右，起锅放凉，注意煮时适量加盐
2/6. 煮面时可剁好蒜蓉，可根据口味决定用多少，我个人是比较喜欢多一点的
3/6. 把培根切成方片，都是超市买的现成的
4/6. 下油锅炒熟，我用的是橄榄油哦，更搭嘛
5/6. 放入煮好的意面一起炒，再加入蒜泥和干海椒，加入少量盐就OK啦
6/6. 虽是第一次做，个人觉得还是比较成功哦。我做的是两人份，所以比较多，如果面少一些，感觉会更好。注意一定要放蒜泥哦，这个是关键
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣培根意面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克