| 芹菜杏鲍菇炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 526克 | 芹菜杏鲍菇炒香肠热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于改建房屋120分钟消耗的热量...330 | |||||
芹菜杏鲍菇炒香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、芹菜（适量）、杏鲍菇（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、胡萝卜（适量）
1/5. 香肠切片
2/5. 准备蒜辣椒，姜，备用。。。
3/5. 芹菜切成小段
4/5. 杏鲍菇切片
5/5. 锅内放油，先放香肠，煎一下，放入辣椒，姜，先放芹菜，炒一会，再放杏鲍菇，出锅前放入蒜。。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、平肝降压等功效；可与西红柿、花生、海虾搭配；与甲鱼、黄瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜杏鲍菇炒香肠热量661 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠2383 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾607 毫克