| 相思椰奶龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 254克 | 相思椰奶龟苓膏热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于烤面包158分钟消耗的热量...150 | |||||
相思椰奶龟苓膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（1盒）、椰汁（1瓶）、蜜豆（20克）、炼乳（适量）、冰淇淋（一勺）、冰块（2块）
1/6. 将龟苓膏切成小块。
2/6. 取一只干净的杯子，在杯子中倒入蜜豆。
3/6. 然后加入切好的龟苓膏。
4/6. 在上面淋上炼乳。
5/6. 倒入椰汁。
6/6. 最后加入冰淇淋或冰块即可。
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有赤白带下、滋阴润燥、降火除烦等功效；与咖啡、白酒、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津利尿、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 相思椰奶龟苓膏热量395 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克