| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 土豆饼热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于开飞机413分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（中等三个）、培根（五小片）、马苏拉芝士（小半碗）、葱花（少量）、胡椒粉（少量）、盐（适量）
1/5. 土豆切细丝
2/5. 加入少许面粉，培根切成丁加入一起拌匀
3/5. 放入葱末胡椒粉盐拌匀
4/5. 取烤盘刷一层油，用勺子盛起拌好主料放入烤盘，轻压成圆形（约8个）小饼，撒上马苏拉芝士
5/5. 烤箱预熟上下火210度12分钟表面略黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、美容等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克