| 孜然牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 孜然牛肉热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于漂流93分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、胡萝卜（半小段）、尖辣椒（四个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将新鲜的牛肉切片
2/5. 放入冷水泡一泡，去除血水
3/5. 将洗好的牛肉放入酱油，姜，盐，胡椒，腌制二十分钟，将其入味
4/5. 准备，辣椒，姜，胡萝卜，蒜。。。
5/5. 锅内加入油，先放牛肉，再放胡萝卜，再放辣椒，姜，最后加入适当的调料，就好了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、强健筋骨、强筋壮骨等功效；可与大白菜、茄子、芥蓝搭配；与鲇鱼、韭菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、下气等功效；可与蜂蜜、西兰花、菠菜搭配；与西红柿、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然牛肉热量465 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物9 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克