| 自制红豆馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 423克 | 自制红豆馅热量/卡路里1906千卡 | |||
 热量1906千卡，相当于吃东西1271分钟消耗的热量...90 | |||||
自制红豆馅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红小豆（适量）、冰糖（少量）、食用油（少量）、白糖（少量）
1/2. 红小豆浸泡一夜，电压力锅30分钟煮熟，加入少许白糖
2/2. 锅中放少量油，油热后转小火，倒入红豆，加少量冰糖，不停翻炒，直到水份消失，出锅
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、补中益气等功效；可与黑芝麻、梨、草莓搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红豆馅热量1906 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物262.6 克
- 钠6.3 毫克
- 钙103 毫克
- 铁9 毫克
- 钾992 毫克