| 香辣龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 1015克 | 香辣龙虾热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于玩游戏170分钟消耗的热量...340 | |||||
香辣龙虾的做法共13个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（两斤）、十三香（适量）、邵县豆瓣酱（适量）、葱 姜 蒜（适量）、八角。花椒 干红辣椒（适量）
1/13. 龙虾去头，去肠洗净
2/13. 花椒跟干红辣椒用打碎机打碎（不打碎也可以）。
3/13. 葱姜蒜啥的都放在一个干净的碗里，备用
4/13. 锅里放油烧7成热
5/13. 倒入3的佐料
6/13. 再倒入打碎的花椒干红辣椒
7/13. 爆香佐料后倒入龙虾翻炒直全红。
8/13. 加入酱油
9/13. 加入十三香
10/13. 倒水煮着
11/13. 加盐
12/13. 加糖，一起钝20分钟
13/13. 加入鸡精，大火收汁即可。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
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营养信息
- 香辣龙虾热量965 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物68 克
- 钠237.6 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾555.3 毫克