| 红烧日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 389克 | 红烧日本豆腐热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于板球174分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧日本豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（六个）、肉末（二两）、红椒（少许）、胡萝卜（少许）、葱（少许）、姜（少许）、鸡蛋（少许）、淀粉（少许）、生抽（少许）、白糖（少许）、蚝油（少许）、西红柿酱（少许）
1/1. 日本豆腐切小段儿，裹上鸡蛋液淀粉过油炸一下，盛入碗中。胡萝卜，红椒切丁炒水盛入另一个碗里。锅里放一点儿油，葱姜爆香，豆腐，红椒，胡萝卜，熟肉沫，生抽，盐，糖，西红柿酱，蚝油，水，稍微炖煮入味，出锅时加一点水淀粉，美味出锅了！
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、健脾利湿、清洁肠胃等功效；可与桂鱼、油麦菜、平菇搭配；与茭白、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧日本豆腐热量870 千卡
- 脂肪37.8 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克