| 萝卜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 450克 | 萝卜虾仁热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于吉特巴舞24分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、虾仁（150克）、葱（适量）、花生油（25克）、盐（3克）、味精（适量）、香油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 萝卜、虾仁、葱姜蒜备好。
2/8. 把萝卜切成细丝。
3/8. 葱、姜、蒜切碎。
4/8. 锅里放油，放入葱、姜、蒜、爆香。
5/8. 放入萝卜丝翻炒2分钟。
6/8. 放入炸好的虾仁，加盐翻炒。
7/8. 放入味精、香油调味即可。
8/8. 盛到盘里，就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促消化、利尿等功效；可与鲢鱼、豆腐丝、豆腐干搭配；与黄瓜、猪腰、雪梨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性欲、增强性欲等功效；可与油菜、葡萄、海马搭配；与橙子、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜虾仁热量114 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克