| 冻豆腐南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 529克 | 冻豆腐南瓜汤热量/卡路里2310千卡 | |||
 热量2310千卡，相当于美容2310分钟消耗的热量...60 | |||||
冻豆腐南瓜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冻豆腐（适量）、猪肉（适量）、南瓜汁（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/6. 冻豆腐提前解冻。
2/6. 肉切块。
3/6. 姜切片。
4/6. 冻豆腐肉，姜片入高压锅。
5/6. 加入南瓜汁。
6/6. 加水，加盐，大火上汽转小火10分钟出锅装盆。
食材功效信息
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有益气和中、润燥生津、用于消渴等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与洋葱、枇杷、鸡腿菇搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冻豆腐南瓜汤热量2310 千卡
- 脂肪61.14 克
- 蛋白质62.54 克
- 碳水化合物15.66 克
- 钠63.5 毫克
- 钙375 毫克
- 铁12.13 毫克
- 钾182 毫克