| 洋白菜炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 洋白菜炒西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于手工活28分钟消耗的热量...90 | |||||
洋白菜炒西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋白菜（半个）、西红柿（1个）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、花椒（适量）
1/3. 第一步，先把洋白菜切成小方块。
2/3. 把西红柿也切成块。
3/3. 先放油，在放入花椒粒煸出味后放葱花，放西红柿炒下再放入洋白菜，炒熟盛出。说的简单，大家自己发挥吧。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、护肤、治疗高血压等功效；可与西兰花、圆白菜、福寿鱼搭配；与红薯、南瓜、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋白菜炒西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克