| 番薯绿豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 番薯绿豆糖水热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于手工活604分钟消耗的热量...90 | |||||
番薯绿豆糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、番薯（适量）、冰糖（适量）、东京薯粉（适量）
1/1. 绿豆入锅滚开，放番薯，冰糖。东京薯粉凉水和开，倒入差不多煮好的绿豆汤里，记住！东京薯粉边倒入边搅拌！
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、抑制荨麻疹、止渴等功效；可与南瓜、豇豆、黑木耳搭配；与紫米、棒子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 番薯绿豆糖水热量906 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.58 克
- 碳水化合物85.19 克
- 钠78.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁7.83 毫克
- 钾997 毫克