| 麻汁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 麻汁豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于开车94分钟消耗的热量...150 | |||||
麻汁豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、大蒜（一颗）、醋（适量）、盐（适量）、麻汁（适量）、味极鲜（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）
1/1. 锅里放水烧开，
豆角切2长段放开水里焯熟。
豆角焯熟捞出放入事先准备好的冷水里冰一下捞出后切5厘米左右小段。
根据个人口味将以上调料和豆角拌均即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、增进食欲、抗肿瘤等功效；可与冬瓜、土豆、玉米搭配；
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营养信息
- 麻汁豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克