| 酱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 酱烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于越野滑雪68分钟消耗的热量...840 | |||||
酱烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、花椰菜（适量）、海天拌饭酱（适量）
1/3. 腌制鸡翅。尽量保证3个小时以上，我是前一天晚上腌制好，早上烤的。
2/3. 烤箱200°预热，铺上锡纸，烤10分钟，拿出再涂一层酱，翻面，继续烤5分钟，拿出涂上一层蜂蜜，继续烤5分钟。OK啦....
3/3. 出盘，水煮花椰菜配色...
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克