| 蒜香土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 蒜香土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于扎马步56分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）
1/4. 土豆切丝泡水
2/4. 沥干水分。
3/4. 爆蒜。喜欢吃焦一点开大火爆。
4/4. 加土豆丝炒出蒜香味，加盐加酱油。出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、调中等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与香雀、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克