| 椰芒西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 195千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 椰子汁 | 克 | 510千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 1100克 | 椰芒西米露热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于扫地235分钟消耗的热量...180 | |||||
椰芒西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西米（100克）、水晶芒（2个）、椰子汁（1000克）、奶精（10克）
1/1. 先把西米煮熟，同时把芒果切丁，然后把椰子汁倒入搅拌。
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
