| 苹果土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 苹果土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于安装雨水槽38分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、苹果（二分之一）、淀粉（一小碗）、盐（一小勺）
1/3. 苹果 土豆蒸熟 去皮 压成泥状 加玉米淀粉和成面团
2/3. 揉成小圆球 压成饼状 小火炸成金黄色 出锅装盘 OK啦
3/3. 面团不粘手最好 淀粉适当一点点的放 第一次学做 还不错
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、美容等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克