| 菌菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 菌菇排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于跑步157分钟消耗的热量...480 | |||||
菌菇排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇等菌类（200克）、排骨（随意）、盐（适量）
1/1. 步骤就是把材料全丢进碗里隔水炖……当然我用的排骨是半成品，否则还是焯一下哈~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、止消渴等功效；可与南瓜、山楂、冬瓜搭配；与菱角、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菌菇排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克