| 电饭煲焖洋葱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 电饭煲焖洋葱鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于上课549分钟消耗的热量...108 | |||||
电饭煲焖洋葱鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、洋葱（1个）、生姜（1块）、食用油（少许）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/6. 鸡翅洗净，划两刀，放入生抽、料酒、盐、糖，腌制3-4小时。
2/6. 在锅底倒入一层油。
3/6. 切好洋葱。生姜切片。
4/6. 先铺上一层生姜，再铺上洋葱。
5/6. 把腌好的鸡翅平铺在上面，可以把腌制的汤料也倒在里面。
6/6. 按下煮饭键，中途可以适当把鸡翅翻身，20分钟就ok啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、促消化等功效；可与大蒜、猪肝、猪肉搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲焖洋葱鸡翅热量988 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠54.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾351 毫克