| 姜汁皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 姜汁皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于跳舞40分钟消耗的热量...288 | |||||
姜汁皮蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（适量）
1/8. 准备2个皮蛋，一小段青瓜，一小段胡萝卜
2/8. 皮蛋切开
3/8. 其中2半横刀切成6小块如图
4/8. 另外两半竖刀切成8小块，如图
5/8. 把切好的皮蛋摆成像金鱼型放在盘子里
6/8. 把准备好的青瓜，胡萝卜切薄片装饰盘中皮蛋如图
7/8. 姜切未，用醋，少许酱油，少许糖，少许香油调成汁
8/8. 吃时将调好的汁浇在皮蛋上既可！
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、清热消炎、去大肠火等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克