| 孩子喜欢的零食-炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 孩子喜欢的零食-炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于听音乐417分钟消耗的热量...60 | |||||
孩子喜欢的零食-炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（个人食用量）、蒜蓉辣酱或者韩国辣酱（挤3条）、红辣椒（2根）、芝麻（两小勺）、孜然（两小勺）
1/4. 先把年糕放到水中煮到半熟，盖上锅盖闷着。拿炒锅放少量油，开火预热。
2/4. 炒锅热后，把芝麻孜然放进去爆锅非常香。然后把辣椒扔进去炒
3/4. 把年糕捞出放进炒锅，加热水没过一半菜即可。加入蒜蓉辣酱，挤进去三条。
4/4. 等到水差不多快干，整体都粘粘糊糊时，出锅。那叫一个美味和香啊！！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 孩子喜欢的零食-炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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