| 剁辣椒炒京包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 52克 | 剁辣椒炒京包菜热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于网球2分钟消耗的热量...420 | |||||
剁辣椒炒京包菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
京包菜（适量）、剁辣椒（适量）
1/3. 倒油入锅，把蒜爆香，再倒入包菜翻炒
2/3. 加盐，和自制剁辣椒和鸡粉。顺便说一下，千万不要用鸡精，和鸡一点关系都没有，鸡粉价格比鸡精贵好多呢！以前我也以为鸡精和鸡粉是一样的成份。呵呵！
3/3. 加水收干后，即成装盘啦！下饭菜就靠它啦！
食材功效信息
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 剁辣椒炒京包菜热量16 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克