| 土豆炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 893克 | 土豆炒豆角热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于踮脚301分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆炒豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（适量）、豆角（适量）、甜面酱（适量）、盐（适量）
1/8. 把土豆豆角切好焯熟。
2/8. 肉切丝。
3/8. 下锅把肉炒变色盛出备用。
4/8. 甜面酱炒香。
5/8. 土豆豆角下锅。
6/8. 炒至变色，加盐。
7/8. 加肉丝一起炒。
8/8. 加一点水，焖一会。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、滋阴等功效；可与韭菜、圆白菜、卷心菜搭配；与明虾、羊肝、田螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与香蕉、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、下气、抗肿瘤等功效；可与绿豆、香菇、鸡肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆炒豆角热量1446 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物26.65 克
- 钠64.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾744 毫克