| 话梅虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 话梅虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于打篮球46分钟消耗的热量...360 | |||||
话梅虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河虾（半斤）、台湾话梅（3颗）、葱（少许）、姜（少许）、料酒（酌量）、盐（少许）、白糖（少许）、素易鲜（少许）
1/1. 葱打结，姜几片，料酒少许，台湾话梅若干颗，加少量水煮沸后入剪过河虾，颜色变红即可，一道适合夏季的菜肴~~
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、降血压、治疗高血压等功效；可与韭菜花、枸杞、丝瓜搭配；与西瓜、樱桃番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克