| 清蒸武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 1350千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 1000克 | 清蒸武昌鱼热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于写字750分钟消耗的热量...108 | |||||
清蒸武昌鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（1000克）、葱丝（少许）、姜丝（适量）、李绵计蒸鱼油（因鱼大小决定）
1/4. 鱼清洗干净打花刀抹盐晾干
2/4. 水开后大火8分钟
3/4. 取出多余水份，淋上蒸鱼豉油
4/4. 做热油，鱼身上放葱姜丝。淋鱼完成。
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃、祛风、补虚等功效；可与豆腐、芹菜、大蒜搭配；
