| 干煸肉沫豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 479克 | 干煸肉沫豆角热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于上网503分钟消耗的热量...90 | |||||
干煸肉沫豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、肉末（适量）
1/2. 放油把豆角放入锅中干煸，至豆角变软盛盘待用
2/2. 余油放蒜和肉沫爆香，把豆角倒入翻炒。加入一勺豆瓣酱，点水收汁盛入碟中。最后撒上葱花。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗肿瘤、利小便等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；
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营养信息
- 干煸肉沫豆角热量754 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克