| 巧克力蓝莓酱棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力蓝莓酱棒冰热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于小轮自行车5分钟消耗的热量...510 | |||||
巧克力蓝莓酱棒冰的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蓝莓酱（2匙）、巧克力（适量）
1/8. 备蓝莓酱及巧克力。
2/8. 蓝莓酱用开水冲泡。
3/8. 巧克力压细碎。
4/8. 将冷却后的蓝莓汁装至在冰棒模里。
5/8. 再将巧克力碎加入。
6/8. 看情况再添将蓝莓汁加入，离瓶品1CM左右即可。
7/8. 再将冰模移至冰箱冷冻里，冻至凝固即可。
8/8. 冻好后，出冰箱微回温一下，就轻易出模了。
食材功效信息
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、延缓衰老、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 巧克力蓝莓酱棒冰热量39 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾70 毫克