| 茨菇排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 茨菇排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于打理草坪228分钟消耗的热量...330 | |||||
茨菇排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茨菇（适量）、排骨（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/6. 排骨剁小段。
2/6. 茨菇洗好。
3/6. 锅中爆香葱姜蒜、下排骨爆炒。
4/6. 加水炖一会。
5/6. 茨菇入锅。
6/6. 加盐炖20分钟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与蘑菇、山楂、丝瓜搭配；与香菜、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茨菇排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克