| 泰式无骨凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 泰式无骨凤爪热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于听音乐35分钟消耗的热量...60 | |||||
泰式无骨凤爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凤爪（12）、洋葱（半个）、蒜末（4粒）、香菜（适量）、亨氏蒜蓉甜辣酱（适量）、苹果醋自制（适量）
1/1. 鸡爪洗净浸泡一个小时。
锅内坐水放入八角、花椒，姜片。
水开后放入鸡爪大火5分钟 。
将煮熟的鸡爪用凉水冲洗浮末后放入事先准备好的冰水里。
准备酱料，将蒜末，甜辣酱，苹果醋入碗备用。
准备个凉拌盆，将鸡爪去骨，放入洋葱丝，香菜，调入酱料拌匀，放入冰箱冷藏一晚，更入味哦
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌、补钙等功效；可与牛肉、西葫芦、火腿搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式无骨凤爪热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克