| 栗子烧鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 栗子烧鸡翅根热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于跑步70分钟消耗的热量...480 | |||||
栗子烧鸡翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、栗子（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡翅根洗好，栗子煮熟剥壳。
2/6. 葱姜蒜炝锅。
3/6. 下鸡翅根炒至变色。
4/6. 下栗子炒。
5/6. 加水，老抽、料酒、盐。
6/6. 盖盖炖至汤汁收干。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、滋补等功效；可与鸡肉、大白菜、白菜搭配；与牛腩、鸭翅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子烧鸡翅根热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克