| 泡菜土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 336克 | 泡菜土豆饼热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于聚会390分钟消耗的热量...90 | |||||
泡菜土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、韩式辣白菜（80克）、食用油（40克）、盐（可不加）（适量）
1/8. 土豆去皮切小块；
2/8. 上蒸锅蒸制15-20分钟；
3/8. 置于大碗中，用擀面杖捣烂成泥；
4/8. 加入切碎的韩式辣白菜；
5/8. 用橡皮刮刀拌匀；
6/8. 捏成圆饼形；
7/8. 电饼铛或者不粘煎锅倒少量油，加热后下入泡菜饼，中火煎制；
8/8. 一面煎至焦黄后翻面再另一面，至两面煎好后即可起锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、美容护肤等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜土豆饼热量585 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克