| 麻油南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 289克 | 麻油南瓜热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于划船57分钟消耗的热量...240 | |||||
麻油南瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一块）、麻油（一勺）、盐（少许）
1/3. 南瓜洗净,切块备用。
2/3. 加入盐,麻油拌均,入锅蒸。
3/3. 待南瓜酥软,香味扑鼻便可起锅食用。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、降血糖、防癌治癌等功效；可与薏米、绿豆、排骨搭配；与鲤鱼、芹菜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、抗衰老、慢性咽喉炎等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻油南瓜热量227 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠1.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾145 毫克